J’ai découvert l’entraînement à la pleine conscience avec Sémia. Ce « travail de pleine présence » m’a apporté comme des filaments de confiance, ils sont là, telle une source. Une confiance basée sur l’apaisement et non pas sur la volonté et l’effort. Y puiser, ne serait-ce qu’un peu, pour me rappeler qu’elle n’est pas perdue, m’apporte comme un grand repos. Et je dirais aussi l’apprentissage de ce non-besoin de maîtriser. Lors d’une balade dans la nature par exemple : le lâcher-prise - et la non-peur en vérité - font que je ne nomme et n’intellectualise plus. Les choses qui m’entourent viennent à moi, je les sens comme si elles me remplissaient, et elles m’apportent un apaisement très agréable. Une sensation de calme qui s’applique à toute situation, avec l’entraînement. Un travail certes, mais une fois qu’on y a goûté on sait comment rouvrir la porte de la confiance.

Danièle