Entraînement à la pleine conscience
Séances et tarifs
Ateliers hebdomadaires
Vous avez sûrement déjà entendu parler de méditation, de Pleine Conscience ou de Pleine Présence. Vous avez d’ailleurs probablement beaucoup lu sur la question. Mais pratiquer seul et régulièrement n’est pas toujours facile. C’est pour cette raison que je vous propose ces ateliers. Ils vous permettront de vous entraîner à respirer, marcher, manger, méditer… à VIVRE pleinement présents à vous même (corps, souffle, émotions, sens…) et au monde qui vous entoure (les êtres vivants, la nature…).
- Tout public : débutant et initié, dés 15 ans.
- 4 personnes minimum et 8 maximum, afin de respecter la distanciation physique.
- Durée 1h.
- Tenue confortable conseillée.
- Chaises et tapis à disposition.
| Tarif | Normal | Réduit* |
|---|---|---|
| La séance | 15 € | 12 € |
| Forfait 6 séances** | 78 € | 60 € |
* Étudiants (18-25 ans), demandeurs d’emploi et pour mes anciens élèves de l’UPE.
** À prendre entre le 7/10/21 et le 16/12/21.
Inscription
sbc.sophroharmonie@gmail.com
06 81 70 12 78
Sémia Bellatti Ceccoli, 2a rue Saint-Marc, 67000 Strasbourg
Ateliers d'une journée
- Tout public : débutant et initié, dés 15 ans.
- Au programme : méditations assises guidée et silencieuse, marche méditative à l’intérieur et/ou à l’extérieur, exercices de Relaxation Dynamique et dégustation du thé.
- Tenue confortable conseillée
- Chaises et tapis à disposition
| Tarif | 1/2 Journée | Journée |
|---|---|---|
| La séance | 30 € | 50 € |
Inscription
sbc.sophroharmonie@gmail.com
06 81 70 12 78
Sémia Bellatti Ceccoli, 2a rue Saint-Marc, 67000 Strasbourg