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Sophrologie
Séances et tarifs

Séances individuelles

Au cours de la première séance, nous définissons les objectifs ensemble. Ils dépendront de vos attentes et de vos besoins. Les séances seront adaptées à la problématique que vous poserez.

  • Une séance dure environ 1 heure. Uniquement sur rendez-vous. La première séance dure environ 1h20, au même tarif.
  • Tout public : dés 4 ans.

Un enregistrement audio et un récapitulatif des techniques pratiquées peuvent vous être remis après chaque séance pour un entraînement chez soi.

Compte tenu du caractère progressif de la méthode, il est fortement recommandé de suivre les séances de manière assidue et régulière.

TarifNormalRéduit*
Séance individuelle65 €
58 €*
Séance en duo**75 €68 €*
Séance à domicile5 € de frais de déplacement (dans Strasbourg et pour les personnes ne pouvant pas se déplacer)

* Étudiants (18-25 ans) et demandeurs d’emploi.
** Pour une même problématique (gestion du stress, préparation d’examens, amélioration du sommeil…). Ces séances s’adressent aux couples, fratrie, parent/enfant, amis, etc. Toutefois certaines problématiques ne peuvent être abordées qu’en individuel (angoisses, phobies…).

Séances en groupe

Les séances collectives visent à améliorer la perception de son corps et à approfondir la conscience et la connaissance de soi. Elles sont basées sur la pratique d’exercices dynamiques et de techniques statiques : relaxation, respiration, Relaxation Dynamique, lâcher-prise, visualisations…

  • Tout public : débutant et initié, dés 15 ans.
  • Une séance dure environ 1h15.
  • 4 personnes minimum et 8 maximum afin de respecter la distanciation physique.

Compte tenu du caractère progressif de la méthode, il est fortement recommandé de suivre les séances de manière assidue et régulière.

TarifnormalRéduit*
La séance20 €16 €
Forfait 10 séances **160 €140 €
 

* Étudiants (18-25 ans), demandeurs d’emploi et pour mes anciens élèves de l’UPE.

** À prendre entre le 21/09/21 et le 14/12/21.

Stages

Tout d’abord faire une parenthèse, prendre un moment pour soi, pour se faire du bien, dans un lieu chaleureux et dans une ambiance conviviale !

Mais aussi pratiquer et apprendre des outils simples à appliquer au quotidien. Chaque stage abordera la problématique proposée par quelques notions théoriques et par la pratique d’exercices statiques, dynamiques et ludiques. À l’issue du stage, un récapitulatif des techniques pratiquées vous sera offert et des CD audio seront mis en vente au tarif de 10€/CD.

  • Tout public : débutant et initié, dés 15 ans.
  • Les stages se déroulent sur une demi journée ou une journée entière, en fonction de la thématique abordée.
  • Un minimum de 4 personnes inscrites est requis.
  • Un mail détaillant le déroulement des stages vous sera envoyé quelques jours avant le début du stage.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Tarif Les tarifs varient en fonction de la durée du stage.

Inscription

sbc.sophroharmonie@gmail.com
06 81 70 12 78
Sémia Bellatti Ceccoli, 2a rue Saint-Marc, 67000 Strasbourg