Pictogram de l'entrainement à la pleine conscience

Entraînement à la pleine conscience
Séances et tarifs

Ateliers hebdomadaires

Vous avez sûrement déjà entendu parler de méditation, de Pleine Conscience ou de Pleine Présence. Vous avez d’ailleurs probablement beaucoup lu sur la question. Mais pratiquer seul et régulièrement n’est pas toujours facile. C’est pour cette raison que je vous propose ces ateliers. Ils vous permettront de vous entraîner à respirer, marcher, manger, méditer… à VIVRE pleinement présents à vous même (corps, souffle, émotions, sens…) et au monde qui vous entoure (les êtres vivants, la nature…).

  • Tout public : débutant et initié, dés 15 ans.
  • 4 personnes minimum et 8 maximum, afin de respecter la distanciation physique.
  • Durée 1h.
  • Tenue confortable conseillée.
  • Chaises et tapis à disposition.

TarifNormalRéduit*
La séance15 €12 €
Forfait 6 séances**78 €60 €

* Étudiants (18-25 ans), demandeurs d’emploi et pour mes anciens élèves de l’UPE.

** À prendre entre le 7/10/21 et le 16/12/21.

Inscription

sbc.sophroharmonie@gmail.com
06 81 70 12 78
Sémia Bellatti Ceccoli, 2a rue Saint-Marc, 67000 Strasbourg

Ateliers d'une journée

Je vous offre de vivre une demi-journée ou une journée pour vous reconnecter à vous même ; en éveillant votre corps par des exercices corporels doux et des techniques respiratoires ; en apaisant votre esprit et en vous reliant au monde qui vous entoure à travers vos cinq sens.
  • Tout public : débutant et initié, dés 15 ans.
  • Au programme : méditations assises guidée et silencieuse, marche méditative à l’intérieur et/ou à l’extérieur, exercices de Relaxation Dynamique et dégustation du thé.
  • Tenue confortable conseillée
  • Chaises et tapis à disposition

Tarif1/2 JournéeJournée
La séance30 €50 €

Inscription

sbc.sophroharmonie@gmail.com
06 81 70 12 78
Sémia Bellatti Ceccoli, 2a rue Saint-Marc, 67000 Strasbourg